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喝乌龙茶有什么好处?乌龙茶的功效与作用及禁忌

乌龙茶属于半发酵茶,生活中很多人都喜欢喝乌龙茶,而且乌龙茶具有很多的功效的哦。那么喝乌龙茶有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了乌龙茶的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

乌龙茶的功效与作用

1、瘦身减肥

乌龙茶中的主要成分单宁酸和脂肪代谢有着密切的联系,可以有效帮助我们减肥,具有一定的减肥茶的功效,想要瘦身的朋友不妨试试乌龙茶。

2、延缓衰老

乌龙茶中含有许多活性物质,其中的一种可以显著提高SOD酶的活性,对于延缓衰老,保健皮肤都有着巨大的作用。实验表明,每天喝一公斤乌龙茶还能显著改善皮肤过敏等问题。

3、消除油腻

很多时候我们想享用美食但又害怕自己受不了那种油腻,这时候就可以试试搭配乌龙茶。油腻的食物搭配乌龙茶不仅可以增添饱腹感,还能去除油腻,带来阵阵茶香,让你吃的舒心、健康。

4、降胆固醇

乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪,而且由于它能提高能量代谢,它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果,是十分健康的茶类饮品。

5、放松精神

乌龙茶之中的一些物质可以有效的提升自律神经、副交感神经的活动,从而让你感到精神放松,全身舒爽。压力大的时候,静静的喝一杯乌龙茶,你会惊喜的发现压力的消除以及精神的集中。

6、提高代谢

科学家曾经做过一个实验,将水、绿茶和乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试,结果表明,绿茶一小时仅能提高4卡的代谢,而乌龙茶则是绿茶的两倍多,对于瘦身、提高能量代谢有着显著作用。

乌龙茶的食用禁忌

1、乌龙茶中含有茶碱能够帮助增高人体体温,发烧感冒的人群最好不要喝乌龙茶,以免药物的降温作用受茶碱影响被减弱甚至抵消。

2、乌龙茶中的生物碱类物质容易抑制人体十二指肠对钙的吸收,因此饮用乌龙茶过量的话容易导致人体发生缺钙的现象,甚至造成骨质疏松的症状出现。

3、乌龙茶中含有鞣酸物质,这种物质会令食物中的铁元素形成难吸收的沉淀物,因此贫血的人群最好不要经常喝乌龙茶以免导致病情加重。

4、乌龙茶属于半发酵茶类,如果饮用过量,不分时间段的饮用,都会容易对胃部造成刺激。另外,乌龙茶中的多酚类物质对肠胃粘膜有一定的收敛作用,便秘的人不宜饮用乌龙茶,喝太多容易加重便秘症状。

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