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喝苦丁茶有什么好处?苦丁茶的功效与作用及禁忌

生活中很多人都有喝茶的习惯,而苦丁茶就是其中比较常见的一种,而且苦丁茶的功效也是很多的哦。那么喝苦丁茶有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了苦丁茶的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

苦丁茶的功效与作用

1、消除口臭

口臭的原因往往是由于一些细菌引起的,那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物,从而导致口腔异味。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌,并阻止细菌繁殖,防止口腔异味。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用。

2、助降三高

医学表明,苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。因为它富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分,从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。

3、降火消炎

苦丁茶一般情况都是人们用来去火的,其实苦丁茶是中国传统的一种纯天然的保健饮用品,苦丁茶有着清热解暑作用。另外,明代医学家李时珍《本草纲目》记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠”。苦丁茶外用可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。

4、改善睡眠

苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素,而且锌、锰、铁等微量元素也颇具含量。所以,对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用。

5、护心血管

苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。

6、增强免疫

苦丁茶能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效。常年饮用可以保健身体、延年益寿,被誉为“长寿茶”、“美容茶”,是一种纯天然多功能保健珍品。

苦丁茶的食用禁忌

1、虚寒体质

经常感觉手脚不温,畏寒伯冷的人,平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶,会损伤体内阳气,不利于虚寒症状的改善、其至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

2、风寒感冒

冬、春季是感冒的高发季节,对于患了风寒感冒的人,如恶寒无汗,鼻流消涕等,可吃些温热的食物,如生姜、荆芥等,怯除体内的寒气。此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发敞,不利于感冒的治愈。

3、经期女性

女性月经期处于失血状太,抵抗力降低,此时饮用寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅、引发痛经,甚至可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是有经期,也最好少喝苦丁茶。另外,刚生完宝宝的产妇也不适宜饮用,寒性的苦丁茶不仅不利产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后持久难愈的畏寒怕冷,阮腹冷痛等。

4、慢性肠炎

慢性肠胃炎患多数存在不同程度的脾胃虚寒,一旦腹部受凉或吃了凉性食物时,容易出现腹痛、腹泻等小适,苦丁茶会加重这些症状。老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,不适宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化小良、朊腹冷痛、便溏等症状。

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