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吃雪梨有什么好处?雪梨的功效与作用及禁忌

雪梨是一种口感脆嫩,味道甘甜的水果,而且营养价值也是非常高的,那么吃雪梨有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了雪梨的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

雪梨的功效与作用

1、美容护肤

雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E,食用能给身体补充水分和维生素,其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况,其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老。

2、化痰止咳

雪梨味甘性寒,含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分,是具有化痰止咳的功效的,适用于咳嗽痰多,肺燥久咳、急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑。

3、增强免疫

雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果酸、B族维生素以及多种矿物质成分,经常食用能补充人体所需要的营养物质,增强机体免疫力,提高防病抗病的能力。

4、生津止渴

雪梨味甘味酸,酸甜可口,汁液丰富,有比较多的水分,食用之后可以起到生津止渴的作用。另外,雪梨能清除体内的毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢,从而起到一定的利尿消水肿的功效。

5、清热润肺

雪梨是属于寒凉性水果,味甘中微带酸味,能够清除内火,具有清热、润燥、润肺的功效,对于缓解热病伤阴或阴虚所导致的干咳、口渴、便秘等症状有一定效果。

6、缓解便秘

雪梨中含有丰富的纤维素,能够刺激肠胃蠕动,促进排便,食用雪梨不仅能缓解便秘,还能帮助将体内的毒素排出。另外,雪梨有丰富的糖分,且容易被人体吸收利用,能够帮助补充能量,对于消除身体疲劳有一定帮助。

雪梨的食用禁忌

1、雪梨性寒凉,多食则伤脾胃,正常人一次不宜吃太多,体弱者更不宜多食。而且,体质虚寒者、发热的人不宜吃生雪梨,不过可把梨切块煮水喝。另外,便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者,忌食用雪梨。

2、雪梨和鹅肉是不能同时食用的,会产生不良的生化反应,损伤脾胃,甚至伤及肾脏,容易使人生热病发烧。

3、白萝卜跟雪梨是相克的,白萝卜跟含有大量植物色素的雪梨一起吃,经过胃肠消化分解之后,会产生抑制甲状腺作用的物质,从而可能诱发甲状腺肿。

4、雪梨中含有的一些酶可能会将羊肉里面的酵素分解,妨碍消化,导致出现消化不良、腹胀、肚子痛等情况。而且,雪梨跟猪肉也是不能一起食用的,容易发生不良反应,伤害脾胃,损伤肾脏,引起身体不适。

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