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荔枝吃多了会上火吗?荔枝是凉性的还是热性的?

荔枝甘甜多汁,营养丰富,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品,不过最近有朋友问小编吃荔枝会不会上火。想要解决这个问题就得先了解荔枝是凉性的还是热性的了,下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

首先要说的是,荔枝吃多了是会上火的。中医认为荔枝性温,味甘、酸、入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。一般情况下,荔枝一天吃5-6颗是最合适的,如果按照重量来算的话,最好不要超过0.25千克,也就是半斤的量。

民间所谓的“一颗荔枝三把火”还是有着一定说法的,虽然说荔枝含有多种葡萄糖和丰富的维生素,能够给人们身体健康带来好处,但是缺点就在于荔枝属于一种温性的燥热水果,对于那些体质本身就属于阴虚火旺、热气旺盛的人,最好不要吃太多荔枝。闹不好就会上火,容易出现牙龈肿痛甚至出血、口干舌燥的症状。如果朋友们食用荔枝过多的话,不仅会上火,还会引起腹胀、屡屡肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可以缓解。

特别需要注意的是,空腹食用大量荔枝,会引起一系列的不适症状甚至会危及生命,这是低血糖引起的,因此大家最好饭后半小时食用荔枝。如果不小心空腹食用,要立即喝糖水补充糖分,这样就可以避免身体不适。

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