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孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴对胎儿好吗?

石榴味道甜美,营养价值丰富,很多女孩子都喜欢吃石榴,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少人就问了,孕妇能不能吃石榴,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

孕妇可以吃石榴吗?

首先要说的是,孕妇是可以吃石榴的。石榴是一种酸甜可口,营养丰富的水果,而且它含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞,提高人体的免疫力,还能促进铁的吸收,帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处,还能促进胎儿的健康成长。

不过,石榴属于温性食物,吃多了容易上火,所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。而且,石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇不能吃石榴。有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。还有就是患有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

孕妇吃石榴的好处

1、预防贫血

孕妇吃石榴不单能吸收丰富维生素和矿物质,还能预防怀孕期间出现贫血,因为怀孕期间的女性身体对叶酸和微量元素铁的消耗量都比较大,如果不能及时补充,就会造成缺铁性贫血,而石榴是一种能补血的食材,它能为孕妇补充大量的铁,也能防止贫血发生。

2、缓解孕吐

孕妇在怀孕期间多吃一些石榴,还能缓解孕吐,因为它含有丰富的有机酸,能提高消化功能,也能增加食欲,而且能调节胃酸分泌,能有效减少孕吐症状发生。孕妇吃石榴还能吸收丰富的能量,能缓解身体疲劳,对女性在孕期经常出现的身体疲惫有一定调理作用。

3、胎儿发育

怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间,可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病,孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

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