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桂圆的作用有哪些?常吃桂圆的好处和坏处

桂圆的营养价值是很高的也算是一种不错的补品,很多女性都喜欢吃桂圆,那么桂圆的作用有哪些呢?今天食养365小编就为大家带来了常吃桂圆的好处和坏处,一起来看看吧。

常吃桂圆的好处

1、补血养颜

桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

2、滋阴补肾

桂圆和荔枝还是有本质区别的,荔枝性热,但是桂圆性温,并且还是一种药材,桂圆具有滋阴补肾、润肤美容的效果。

3、安神保健

桂圆当中含有大量的糖分,而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖,因此,对于贫血的人和体质虚弱的人来说,吃桂圆是很有益处的,可以安神、治疗失眠等。

4、延缓衰老

桂圆当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。

5、润肺开胃

桂圆当中含有一种成分,它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫,改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此食欲不振的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

6、消除疲劳

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

常吃桂圆的坏处

1、糖尿病患者

桂圆味甜,其中含有较多的糖类物质,糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平急剧升高,从而引起心悸、头晕等高血糖反应。

2、阴虚内热者

两颧潮红、口燥咽干、心烦失眠等,因为桂圆性味甘温,阴虚内热者食用后更会加重体内的燥热之气,导致原本不适症状加重。

3、湿热内盛者

头身困重、胸闷口苦、舌苔黄腻等,桂圆是一种糖分含量很高的水果,性质比较滋腻,湿热内盛者食用后更会加重脾胃的负担,从而导致不适症状加重。

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