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孕妇可以吃山竹吗?孕妇吃山竹对胎儿好吗?

山竹被誉为水果之后,富含维生素、矿物质等多种营养元素,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少人就问了孕妇能不能吃山竹。想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

孕妇可以吃山竹吗?

首先要说的是,孕妇是可以吃山竹的。山竹含有丰富的维生素、矿物质,而且它的果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够在为孕妇开胃的同时,为孕妇补充很多孕期所需要的营养。而且,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。再有就是,山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为,山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

但是,并非所有的孕妇都适宜吃山竹的,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

哪些孕妇不能吃山竹?

1、易便秘的孕妇

山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。

2、高血糖的孕妇

山竹很甜是因为山竹里面含有高糖的原因,而这个时候妈妈们需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。

3、体质虚寒孕妇

这类孕妇少吃,因为毕竟山竹是一种凉性的水果,吃多了会导致身体寒冷,更严重的是会导致宫寒,从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了,所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。

孕妇吃山竹的好处

1、改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

2、滋养身体

山竹有着丰富的矿物质、维生素等营养物质,而且果肉雪白能软,口感美味,吃在嘴里甜甜的,略微带一点酸,很适合孕早期有孕吐的孕妇吃,而且也能补充孕妇很多需要的营养物质。

3、降热止燥

山竹是寒凉的食物,有着很好的降热解燥的效果,所以如果孕期有上火的孕妇可以适当的吃一些山竹可以去火。另外山竹和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃榴莲后,可以吃几个山竹,这样既可以清热,又能补益身体,而且也不会上火。

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