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天天喝柠檬水好吗?柠檬片泡水的功效与作用及禁忌

柠檬水酸甜爽口,而且营养价值也是非常高的,很多人都喜欢喝,有些人几乎天天都会喝柠檬水,那么天天喝柠檬水好吗?今天食养365小编就为大家带来了柠檬片泡水的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

柠檬片泡水的功效

1、排毒美白

柠檬片中含有的酸性物质以及维生素C能够帮助排出身体中堆积的毒素物质。另外使用柠檬片泡水喝其中含有的丰富的维生素C和柠檬酸还能够帮助补充皮肤水分,美白肌肤。

2、祛斑养颜

柠檬片泡水喝,柠檬片中含有的大量柠檬酸能够阻止皮肤色素沉着。要知道不少人脸上长斑都是因为紫外线照射或者是辐射等等引起的色素沉着,柠檬片能够阻止色素沉着,帮助祛斑淡斑。

3、减肥瘦身

柠檬片泡水喝也是减肥人士可以选择的饮品。一方面柠檬片中含有丰富的维生素、钙、铁、糖类以及其他物质,能够帮助减肥人士补充身体需要的营养物质;另一方面饮用柠檬片水能够帮助促进肠道蠕动,帮助身体排毒,加速身体热量的消耗。但是要注意的是减肥人士不能因为其能够帮助减肥瘦身就大量饮用,以免造成胃部出现不适。

4、生津解暑

柠檬片泡水喝在夏天是不错的能够帮助生津解暑的饮品。一是因为柠檬果皮具有的独特的芳香挥发成分能够帮助开胃提神。另外就是因为柠檬的酸酸味道能够帮助生津解暑,柠檬片泡水喝清新酸爽,是夏季不错的解暑、除暑饮品。

5、改善口感

不管是使用鲜柠檬片还是干柠檬片泡水喝,都能够帮助有效改善喝水的口感。不同的是,干柠檬片的营养成分较少而鲜柠檬片中保有较多的营养,用鲜柠檬片泡水喝在改善饮水口感的同时还能为身体提供营养成分。

6、预防疾病

柠檬片泡水喝能够帮助身体吸收其中含有的丰富的维生素C,帮助维持身体组织的正常生理功能,并且能够帮助增强身体抵抗力,不仅能够帮助提高身体免疫力,还因为柠檬片中还有的柠檬酸盐,能够有效帮助防治肾结石等病症。另外,柠檬片泡水喝还能帮助有效缓解感冒出现的咳嗽痰多等不适。

柠檬片泡水的禁忌

1、影响牙齿

柠檬味道酸酸的,所含柠檬酸较高,偏酸性,对牙齿有一定的腐蚀性,长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿,牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

2、胃部不适

长期饮用柠檬水,胃部长期接受刺激,胃酸过多后会出现反酸,会导致腹泻拉肚子,引起消化系统的问题,特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

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