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柠檬是碱性水果吗?柠檬是酸性还是碱性食物?

大家都知道柠檬吃起来酸酸甜甜的,而有些人出于某些原因想要食用碱性水果,所以很多人都在问柠檬是酸性还是碱性食物。想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

首先要说的是,柠檬是碱性食物,而且在碱性食物中是属于中碱性食物。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊,认为味道酸的食物就是酸性食物,味道涩的就是碱性食物,也有人用石蕊试纸检测食物汁液根据试纸呈红色或呈蓝色来判断酸碱性。食物是酸性还是碱性,不是通过食物的味道来决定的。

一般来讲,酸性食物是指含有丰富的磷、硫、氯等非金属元素,在体内氧化后,形成带阴离子的酸根物质,这些物质易使体内的酸碱度改变,偏向酸性。碱性食物是指含有钠、钾、钙、镁等金属元素的食物,在体内氧化后,形成带有金属元素的碱性氧化物,这些物质会使体液偏向碱性,称之为碱性食物。柠檬中含有丰富的钙、钾、镁等金属元素,在体内代谢生成碱性物质,因此,柠檬就被划分为碱性食物。

其他的碱性水果还有很多,比如:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃、荔枝、橘子、龙眼、栗子、杏仁等都是碱性水果。而且市面上的大部分水果基本都是碱性的,只有少数的属于酸性食物。

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