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孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水对胎儿好吗?

柠檬水因为含有大量的维生素C,所以很多女孩子都喜欢喝柠檬水,不过大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少人就问了,孕妇能不能喝柠檬水。想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

孕妇可以喝柠檬水吗?

首先要说的是孕妇是可以喝柠檬水的。因为柠檬中含有丰富的柠檬酸,这对身体有利,而且对胎儿的发育也有好处。另外柠檬有安胎的作用,所以对于孕妈来说是不可多得的开胃茶饮。但是孕妇要适量的喝柠檬水,过量的饮用是有害的。

大街上的柠檬水一般都是大量榨取,停放的时间一般都比较长,而且添加了香精等人工成分,在质量上没有保证,所以孕妇最好尽量减少饮用的次数。另外,孕妇尽量避免过量饮用柠檬水,因为柠檬虽然可以美白,但是柠檬中同样含有大量酸性物质,容易引起孕妇胃酸等不适症状,加上将柠檬榨汁的过程中容易损坏细胞,使柠檬的营养价值下降。

孕妇喝柠檬水的好处

1、美白肌肤

柠檬水不仅仅能够帮助孕妇止渴,还帮助孕妇美白肌肤。人体之所以会变黑,是由于皮肤表面的色素沉淀,柠檬汁中所特有的成分能够减缓色素沉淀,从而帮助我们美白。

2、防止晨吐

女性怀孕的前三个月,容易出现妊娠反应。孕妇出现呕吐的情况一般是在早上。想要缓解孕妇晨吐反应,我们也建议孕妇选择饮用柠檬水。要是觉得喝柠檬水比较麻烦,还可以选择闻一闻柠檬的香味即可。

3、提高免疫

孕妇柠檬水能够提高自身的抵抗能力。比如感冒期间,孕妇为了胎儿的健康发育,不适合进行药物治疗。医生也建议孕妇饮用柠檬水,补充维生素C,缓解感冒的症状。

4、护心血管

女性怀孕期间,所选择的食物营养丰富,很可能会引发妊娠期肥胖,喝柠檬水在一定程度上可以达到瘦身的功效。而且,女性怀孕后期,也担心出现妊娠高血压的情况。适量饮用柠檬水,能够防止出现高血压,还利于孕妇心血管健康。

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