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女人经期可以吃杨梅吗?月经期间吃杨梅的注意事项

杨梅是生活中比较常见的水果,味道酸甜可口,而且还具有很高的营养价值,不过大家也都知道女性在来大姨妈的时候也是有一定的禁忌的,所以不少女生就问了,女人月经期间能不能吃杨梅,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

女人经期可以吃杨梅吗?

首先要说的是,女性在月经期间是可以吃杨梅的。杨梅味甘酸、性温,入肺、胃经,具有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃且有解毒祛寒之功效。另外,杨梅中所含的果酸还能够阻止体内的糖向脂肪转化,这对减肥具有显著的功效,所以特别适合经期的女性朋友食用。

不过在经期不宜吃冰冻的杨梅,如果是刚刚从冰箱拿出来的杨梅也不宜立即食用。同时,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,但一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,要选择性温而不寒的水果吃,也不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。

经期吃杨梅的注意事项

1、慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者最好少吃杨梅,特别是不能空腹吃杨梅,会引起胃酸分泌过多而加重病情。

2、杨梅性温热,比较容易引起上火,而且吃多了易发疮毒、助长热气,体内有火多痰或热盛的人不适合吃杨梅。

3、杨梅含有丰富的葡萄糖、果糖,糖尿病人如果食用过量的话容易引起血糖升高,加重病情,因此糖尿病人不宜吃杨梅。

4、杨梅中的酸性物质会跟胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,进而破坏正常的排便功能,加重便秘情况。所以便秘的人不适合吃杨梅。

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