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孕妇可以吃橘子吗?孕妇吃橘子对胎儿好吗?

橘子酸甜可口,营养丰富,很多人都喜欢吃,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少朋友就问了孕妇能不能吃橘子,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

首先要说的是孕妇可以吃橘子的。孕妇在怀孕初期,胎盘形成时分泌的物质有抑制孕妇食欲的作用,所以孕妇有一半以上是有不同早孕反应的,比如恶心想吐,食欲不振等。吃橘子是酸的,能剌激胃口,吃橘子对孕妇就有开胃口,止孕吐,缓解早孕反应的效果。另外,橘子中的维生素C含量比较高,多吃橘子可以帮助孕妈妈补充维生素,而且橘子还有调节肠胃,加强营养,提高免疫力,增进食欲的作用了。而且,橘子里含烟酸,孕妇孕期更需要补充这种维生素PP,增加血液循环,降低血脂和胆固醇。

不过,孕妇虽然可以吃橘子,但是必须要注意要适量,一般建议每天不要超过3个。因为吃多了很容易导致孕妇上火,尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘,所以还是少吃橘子的好;而且橘子吃多了还有可能会导致皮肤发黄,患上高胡萝卜素血症。再有就是吃橘子不要空腹吃,因为橘子味酸,比较剌激肠胃,会引发胃痛等不适症状。最后要说的是,很多人都有用橘子皮泡水的习惯,特别要注意,陈皮并非是新鲜的桔皮,新鲜的橘子不宜泡水喝,其含挥发油较多,气味强烈,容易刺激肠胃。

综合上面的这些,食养365小编最后提醒诸位孕妈妈们,橘子虽然美味可口,拥有诸多功效,但是一定要注意适量食用,否则适得其反就不值当了。

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