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樱桃的功效有哪些?常吃樱桃的好处和坏处

樱桃不仅好看而且味道可口,主要是营养价值也是非常高的,所以深受大家的喜爱,那么樱桃的功效有哪些呢?今天食养365小编就为大家带来了常吃樱桃的好处和坏处,一起来看看吧。

常吃樱桃的好处

1、祛斑护肤

坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹出,长期使用能让面部皮肤嫩白红润,去斑清皱。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用,可以深层清洁皮肤,防止和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。

2、护眼明目

樱桃中富含丰富的维生素A,维生素A又名视黄醇,常食樱桃可以有效保护视力,可以预防夜盲症,视力衰退等,对于治疗各种眼疾有一定的作用,尤其对电脑工作者大有裨益。

3、补血补铁

樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

4、防癌抗癌

科学研究发现,发炎时吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效,樱桃中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防止癌细胞蔓延有帮助。

5、排毒通便

樱桃中的钾有助于稳定心律,其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液,对肾脏的排毒颇具功效,更有温和的通便作用,故樱桃具有“最可口的天然药物”之美称。

6、调理肠胃

含铁及胡萝卜素较多,营养丰富,饭前食用200-300克的樱桃,对消化功能差的人很有好处。另外,樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些营养元素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效。

常吃樱桃的坏处

1、如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等,也不要吃樱桃。而且,樱桃味甜,糖尿病患者不能吃太多。

2、家长们不能因为樱桃好吃,就给自己的小孩吃太多,因为樱桃性温热,小孩属于纯阳之体,樱桃吃太多了很容易发热病的。

3、因为樱桃中含钾量较高,每100克含钾258毫克,有肾病的人,当肾功能正常时可以少吃点,但是一定记住在肾功能失常少尿的时候不能再吃了。

4、樱桃性温热,吃多了容易上火,普通人每天吃10颗即可,但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的,就更不能多吃了。中医讲,樱桃性热而易生湿,所以如果你已经上火了,得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的,或者虚热咳嗽,就不应该吃樱桃了,不然会更严重。

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