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女人经期可以吃桑葚吗?月经期间吃桑葚的注意事项

桑葚是一种很常见的水果,味道可口,而且营养丰富,所以深受女性朋友的喜爱,但是女人在来大姨妈的时候也是有一定的禁忌的,所以不少女性朋友就问了月经期间能不能吃桑葚,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

女性在月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的,桑葚是一种调经补血的上好水果,有利于调理月经、缓解腹痛,有滋阴补血、生津润燥的功效,可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。因为桑葚中含有丰富的铁离子,食用具有一定的补血作用,因此在月经期间也是可以食用的,但是桑葚性寒,月经期间不适合食用过多性寒的食物,因此桑葚在月经期间只能适量食用,一般建议,月经期间食用桑葚最好控制在每天25克之内。

虽然月经期间可以适量的食用桑葚,但是,女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以适量饮用桑葚干泡的水,对身体有一定的好处,对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用,但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒,女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水,也最好不要吃太多桑葚,以免寒气入侵身体,引起经期腹痛。

最后,食养365小编提示广大女性朋友们,月经期间食用桑葚一定要注意适量食用。桑葚性寒,吃太多的桑葚会妨碍其消化功能。而且,因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,吃得过多可能会导致鼻子流血,或者是患上出血性肠炎。

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