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女人经期可以吃哈密瓜吗?月经期间吃哈密瓜的注意事项

哈密瓜是一种营养价值非常高的水果,而且十分香甜可口,所以深受大家的喜爱,但是女性在来大姨妈的时候也是有一定的禁忌的,所以有人就问了女人在月经期间能不能吃哈密瓜,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

哈密瓜作为一种营养价值非常高的水果,经常吃些哈密瓜能够有效补充机体所需营养,尤其是当中含有的铁离子对人体造血功能有极大的促进作用,因此在月经期吃点哈密瓜也是可以的。虽然女性在月经期间可以食用哈密瓜,但是建议在月经的时候最好是少量食用哈密瓜,因为哈密瓜是凉性食物,多吃会加重体内的寒气。特别需要注意的是,一定不要吃冰镇的哈密瓜,在经期间最好吃点常温哈密瓜就可以了。

女性在经期间最好不要吃一些性寒的水果,尤其是像梨子以及西瓜、柿子、火龙果等都是性质偏寒凉的食物,在生理期间最好都能够有所规避;另外一些酸涩未成熟的水果也不能吃,例如常见的柑橘、柚子、芒果、山楂等酸味水果,月经期吃了之后可能会导致经血流通不畅,因此都是需要尽量禁忌的。

最后食养365小编提醒大家,由于哈密瓜为凉性水果,体质虚寒的女性在月经期间最好不要食用哈密瓜,而一般的女性食用哈密瓜需要注意少量食用即可,切记不要过量食用!

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