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孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜对胎儿好吗?

哈密瓜有瓜中之王的称号,是一种味道香甜,口感诱人的特色水果,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少人问孕妇能不能吃哈密瓜,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

首先要说的是孕妇是可以适量的食用哈密瓜的。哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤,而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出,比牛奶高17倍,能有效预防胎儿出生后贫血。

但是,哈密瓜属于性凉性水果,而且哈密瓜质地较硬,属于不易消化的一类,因此一次性不宜吃的太多,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,建议孕妇要适量食用,避免引发不必要的身体困扰。而且,哈密瓜的糖分极高,过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。最后食养365小编特别提醒虚寒体质和患有糖尿病的孕妇请慎食哈密瓜!

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