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女人经期可以吃猕猴桃吗?月经期间吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃不仅能够美容养颜,还能减肥瘦身,所以深受广大女性的喜爱,但是大家都知道女性在来大姨妈期间是有一定的禁忌的,所以有人问女人月经期间能不能吃猕猴桃,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

女人经期可以吃猕猴桃吗?

一般来说,女性在月经期间最好不要吃猕猴桃,因为猕猴桃是一种寒冷的食物,在月经期间时女性的身体是比较虚弱的,如果吃了过多的寒冷的食物之后,容易引起痛经的症状,或者是对于正常的月经会有一定的影响,个人建议最好不要在月经期间的时候吃猕猴桃。不过,体质燥热、内热等热性体质的女性在来大姨妈的时候可以少量食用猕猴桃。

不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。而猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

经期吃猕猴桃会怎么样?

对于体质比较燥热的人群而言,在大姨妈期间食用一个猕猴桃可能会没什么事,而一般人群或者是寒性体质的人群食用猕猴桃后,可能会出现以下几种情况。

1、小腹坠痛

猕猴桃性寒,经期女性食用猕猴桃容易增加体内的寒气,使血淤积在体内,引起小腹坠痛,产生痛经感。

2、经量减少

猕猴桃是一种寒性水果,女性在经期食用寒凉水果,不利于经血的排出,长期如此,可能会导致经血量减少。

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