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火龙果的功效有哪些?常吃火龙果的好处和坏处

火龙果又叫做红龙果,不仅营养价值高,而且果实汁多味清甜,所以深受大家的喜爱,那么火龙果的功效有哪些呢?今天食养365小编就为大家带来了常吃火龙果的好处和坏处,一起来看看吧。

常吃火龙果的好处

1、美容养颜

火龙果中含有抗氧化剂花青素,能对抗自由基,防治皮肤衰老长皱纹。火龙果中还含有大量的维生素C,能帮助美白肌肤,减少色素堆积在皮肤表层。

2、润肠通便

火龙果含有丰富的水溶性纤维,这些水溶性纤维能有效的防止便秘,起到润肠通便,预防大肠癌的效果。而且,火龙果中含铁丰富,铁是制造血红蛋白不可或缺的元素,多吃火龙果还能防治缺铁性贫血。

3、减肥瘦身

每100克火龙果只含有60卡路里的热量,属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中含有的纤维素较多,容易使人产生饱腹感,可以帮助降低食物的摄取量。前面讲到火龙果还能润肠通便这也是火龙果能够帮助减肥的原因之一,体内没有多余的废弃物堆积,代谢速度增加,脂肪就不会堆积在体内了。

4、保护胃壁

火龙果中含有一般的蔬果中没有的植物性蛋白质,这种活性蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的效果。所以火龙果能帮助解重金属中毒,保护胃壁。

5、保护血管

火龙果的果实中含花青素,花青素是一种抗氧化剂,能有效的防止血管硬化,阻止心脏病和血凝块形成引起的脑中风。还能预防脑细胞变性,抑制老年痴呆症的发生。

6、解毒功效

火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一种胶质性物质,对金属中毒有一定解毒的功效。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优,所以解毒功能也很稳定。常接触重金属的人,比如工业废水处理厂、废弃物处理回收厂的工人,可以多吃火龙果解毒。

常吃火龙果的坏处

1、腹泻的人不要吃火龙果,因为火龙果的果实属于凉性,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质的人群不要食用火龙果会加重身体不适。

2、女性在经期的时候适合食用温热性的食物,火龙果属于凉性,这时候女性食用容易导致或加重宫寒,可出现严重的痛经现象。

3、患有气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群最好不要食用火龙果。而且,患有糖尿病的人群最好是不要食用火龙果。

4、火龙果中富含有植物性白蛋白,过敏体质的孕妇最好不要食用。另外,火龙果小孩也应该少吃,小孩体质多为阳性和阴性,食用太多火龙果容易引起身体不适。

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