食养365
一起轻松快乐的食疗养生

孕妇可以吃人参果吗?孕妇吃人参果对胎儿好吗?

人参果又称香瓜茄,营养价值非常高,拥有长寿果的美誉,不过大家都知道女性在怀孕期间是有一定的饮食禁忌的,所以不少人都问孕妇能不能吃人参果,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

孕妇可以吃人参果吗?

孕妇可以食用人参果,人参果中营养物质及各种维生素含量比起其他水果都要高,且含糖量相比较于苹果、梨等水果要低出很多。而且,人参果中的蛋白质为维生素C等其他微量元素高出梨苹果等水果十几倍,但是含糖量却比它们要低出几倍,孕妇在食用时可以不用担心摄入过量的糖分导致的高血糖等症状的发生,且孕妇可以从其中吸取身体所要的营养物质。

不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。

孕妇吃人参果的好处

1、增加食欲

人参果里面有很多液态营养物质,可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素,可促进食物的消化吸收,增加食欲。

2、补脾健胃

人参果是一种健胃生津的水果,其味甘、性温。中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃,所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。

3、美容养颜

人参果的维生素含量非常丰富,对于孕妇美白养颜有功效。而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符,因此容易被人体吸收利用。

4、增强免疫

人参果中硒元素含量之高,在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:食养365 » 孕妇可以吃人参果吗?孕妇吃人参果对胎儿好吗?
分享到: 更多 (0)

聊一聊 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏