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草莓吃多了会上火吗?草莓是凉性的还是热性的?

草莓是大家都喜欢吃的水果之一,酸甜可口,而且营养价值非常丰富,但是有一个很奇怪的现象,有的人说草莓吃多了会上火,有的人则说吃草莓不会上火反而有降火的功效,那么草莓吃多了会不会上火呢?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

草莓是凉性食物,吃再多也不会上火,还具有一定的清热去火作用,适合热性体质的人群食用。但草莓并不适合大量食用,草莓性凉,吃太多容易导致脾胃虚寒,尤其是寒性体质的人,会加重寒性体质,引起身体不适。

但是部分人在吃草莓之后出现了上火现象,这其实与草莓的属性上没有多大的关系,主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸,这两种成分对口腔黏膜有一定的刺激作用,在大量的食用之后没有及时的进行漱口清理可出现口腔溃疡,这种溃疡和常见的上火不一样,这种溃疡多在1-2天内消除。

中医认为,草莓有祛火、解暑、清热的作用,春天人的肝火比较旺盛,吃草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,帮助消化,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外,不少人喜欢把草莓切成块儿,拌在酸奶或牛奶里一起食用,从营养学角度讲,这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。

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