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榴莲的功效有哪些?常吃榴莲的好处和坏处

榴莲口感独特,以其丰富的营养价值占据水果销量榜的前几位,很多人都喜欢吃榴莲,那么榴莲的功效有哪些呢?今天食养365小编就为大家带来了常吃榴莲的好处和坏处,一起来看看吧。

常吃榴莲的好处

1、治疗痛经

榴莲是热性水果,可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质有一定的疗效。

2、增强免疫

榴莲中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

3、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱可以食用榴莲补充能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,尤其是对病后及妇女十分有益。

4、降低血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,可以预防和治疗高血压。

5、防癌抗癌

榴莲中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。

6、开胃通便

榴莲的特殊味道虽然争议很大,这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。另外,榴莲富含多种膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘的同时要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分加重便秘。

常吃榴莲的坏处

1、榴莲性热,一次吃太多的话会令燥火上升引起上火,还有消化不良和便秘。

2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质,会加重病情。

3、患有心脑血管者吃榴莲会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

4、患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲,吃了会导致病情加重。

5、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

6、孕妇是可以极少量吃榴莲的,但不宜多吃。因为榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

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