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喝红茶有什么好处?红茶的功效与作用及禁忌

经常喝茶的人应该都知道冬天适合喝红茶,红茶最为人们熟知的应该就是暖胃了,那么具体喝红茶有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了红茶的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

红茶的功效与作用

1、生热暖腹

红茶性温味甘,有生热暖腹的功效,能增强人体对寒冷的适应能力,所以冬天宜喝红茶。且红茶所含茶多酚比较少,对脾胃刺激性且对脾胃虚弱的人有和胃的作用。

2、补钙强骨

红茶冲泡后,70%的钾元素可溶于茶水中,红茶还含有锰。钾可以阻止或减少钙在体内的消耗,锰也是骨结构不可缺少的元素之一。所以,经常饮红茶,有助于预防骨质疏松症。

3、延缓衰老

红茶中的茶黄素、茶红素等具有较强的抗氧化性,饮用后可以有效缓解自由基对皮肤和心血管的损害,对抗衰老。在一定范围内,人体内乙酰胆碱水平含量与记忆力呈正相关。如老年痴呆症患者脑部的乙酰胆碱水平都非常低。饮用红茶可以保持脑部的乙酰胆碱含量,预防记忆力减退。

4、消炎杀菌

红茶中的儿茶素可以与细菌结合,使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑制和消灭病原菌。因此,细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利;在民间,如果是患褥疮和足癣,也常用红茶涂抹。

5、调节血糖

红茶中所含茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用,可以辅助调节血糖稳定,有效防治心肌梗死。另外,红茶中所含的多酚类抗氧化物,具有明显的抗凝和促纤溶作用,可防止血桂的形成。

6、消除疲劳

红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢,因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用,能够加快血液循环.促进新陈代谢,加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)的排泄,具有消除疲劳的功效。

7、预防感冒

红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。除预防感冒之外,在因感冒而喉咙痛的时候,用红茶漱口,也有良好效果。

8、防癌抗癌

有实验研究表明,红茶具有阻断致癌化合物亚硝基化合物的形成的作用,阻断率为65%。常饮用红茶可以减少患皮肤癌的风险。

9、利尿强肾

红茶含有咖啡因和芳香类物质,两者综合作用,可增加肾脏的血流量,扩张肾微血管,提高肾小球过滤率;同时可抑制肾小管对水的重吸收,从而导致尿量增加,有利于体内乳酸、尿酸、盐分及其他有害物质的排泄。

红茶的食用禁忌

1、发烧的人身体体温升高,如果再喝红茶的话,其中含有的茶碱会导致体温持续升高,加重发烧病情。

2、红茶属于发酵茶,其中含有咖啡因,能够帮助兴奋中枢神经,睡觉之前喝红茶容易使人兴奋,睡不着。如果是平时情绪易激动的人还可能引起神经衰弱症状。

3、红茶不宜在早上空腹饮用,这样很容易稀释胃液影响正常的消化功能,另外还可能出现心慌、头晕等不适。另外如果是生活节奏较快的人也不适宜饭后喝红茶,以免消化加快后导致饥饿感。

4、红茶有诸多养生功效,但是并不适合青少年饮用。这是因为红茶容易对骨骼、牙齿造成损害,还可能影响海马体的功能,对记忆能力造成影响。另外除了青少年之外,老年人也不宜过多喝红茶以免记忆受损出现老年痴呆症。

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