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女人经期可以吃桃子吗?月经期间吃桃子的注意事项

桃子可以说是大家都喜欢吃的一种水果,营养价值很高,而且味道鲜美,最近有不少朋友问小编女性来月经能不能吃桃子,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

女人经期可以吃桃子吗?

桃子属于温性水果,性味平和,含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。而且桃子的含铁量为苹果和梨的4-6倍,而铁是人体造血的主要原料,有补益气血、养阴生津的作用。女性在月经期间,不仅会流失大量的血液,而且体内的大部分铁元素也会随之流失,而桃子不仅有补益气血、养阴生津的功效,还含有大量的铁元素,在月经期间适量食用,是能起到补血补铁的作用的。

所以,女性来月经期间是可以吃桃子的,但要注意适量,每天一个即可,不宜过多,否则可能会出现上火腹胀等不适症状,甚至可能影响到月经量。

月经期间吃桃子的注意事项

1、桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

2、未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹胀。烂桃不可食用。

3、桃子中含有过敏原物质,很多女性在吃完桃子后可能会出现过敏现象,所以过敏体质的女性最好不要食用桃子。

4、桃子虽然在月经期间食用能起到一定的补益气血、补铁的功效,但是在月经期间也是不能大量的食用的,那样可能会出现上火、腹胀等不适症状,甚至可能会影响到月经量,每天吃上一个即可。

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