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女人经期可以吃菠萝吗?月经期间吃菠萝的注意事项

菠萝是生活中比较常见的水果,很多人都喜欢吃,但是大家都知道女性来月经的时候是有很多的饮食禁忌的,所以很多女性朋友都问月经期间能不能吃菠萝,想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

女性月经期间是可以吃菠萝的,因为菠萝里面含有了丰富的营养成分,水分的含量也是比较高的,可以把人们身体里面得到充足的营养成分的补充,以及水分的补充,并且菠萝里面含有了菠萝蛋白酶,可以帮助人们身体肌肉得到有效的放松,也是可以使月经期疼痛的症状有着很好的缓解作用,由于月经期间不可以吃寒凉性的食物,并且菠萝是属于性微寒的一种水果,因此在月经期间的时候,要注意不能吃太多,吃一两片还是可以的,同时也可以把菠萝放到微波炉里面进行稍微的加热,或者是使用开水烫一下再吃就行了,既不会影响口感,还能减少寒气入体。

在月经期间还有很多的水果也是可以吃的,如荔枝、木瓜等,荔枝是属于性质温和的一种水果,对于月经期间的女性都是非常适合的,果肉晶莹且有着酸甜的口感,里面含有了丰富的维生素C以及蛋白质,有着很好的补充能量以及增强人们身体免疫力的作用。而木瓜的话有着蛋白分解酵素,吃肉类在身体里面积聚着脂肪可以得到有效的清除,木瓜里面含有的果胶还有着很好洗肠剂作用。

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