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香蕉是碱性水果吗?香蕉是酸性还是碱性食物?

大家都知道食物是有酸碱之分的,水果也是一样的,出于某种需要,比如生男生女方面,还有养生方面的考虑,很多人都比较关注食物的酸碱性,那么香蕉是酸性还是碱性食物呢?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

香蕉是属于弱碱性水果。一般来说,富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质,这类水果一般是碱性水果。常见的碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高,被人体摄入后,在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。

为了人体健康着想,建议每餐饮食中碱性食物应占四分之三,剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。女性平时可多食碱性水果,这些水果的味道虽多呈酸味,但它们在体内代谢过程中会变成碱性,并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉,最终经排泄系统排出体外,对保持身体健康、排毒养颜起到很好的帮助。

人体在正常情况下,血液呈碱性。若用脑过度或体力透支之后,则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物,也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化,导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物,少吃酸性食物。

尤其是怀孕两至四个月的准妈妈很容易成为“酸女人”,此时的轻度排异反应会让她们总感觉胃肠不舒服,想吐。吃得少吐得多,会使得身体自身产生消耗和代谢,造成机体处于偏酸的状态。“酸女人”以及怀孕初期的准妈妈们,最好多吃些碱性食物,少吃酸性食物。孕妇多吃水果蔬菜含维生素高有助于预防便秘,一般都属于碱性像黄瓜、西红柿等,肉类是酸性的,饮食荤素搭配也营养酸碱平衡。

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