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女人经期可以吃香蕉吗?月经期间吃香蕉的注意事项

香蕉美味可口,营养价值非常高,是很多女性朋友们都喜欢吃的一种水果,但是大家都知道香蕉属于寒性的水果,所以大家都在问月经期间能不能吃香蕉。想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

香蕉里面含有丰富的维生素B6,能够稳定女性经期不安定的情绪,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,经期是可以吃香蕉的。但香蕉本身是寒性的,伤阳气,有收经的作用,经常吃会使月经量减少,导致月经不调,对于身体虚弱者,就不宜食用,所以应该尽量少吃。

香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等情况,影响身体健康。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

总体来说,如果不是虚寒体质或者月经量少的女性,在月经期间是可以适量的吃一些香蕉的,但是要切记不要多吃,毕竟香蕉属于寒性的水果!不过食养365小编还是建议大家在经期最好还是别吃香蕉。

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