食养365
一起轻松快乐的食疗养生

西瓜的功效有哪些?常吃西瓜的好处和坏处

西瓜是夏季清热解暑佳品,是夏季最受人们欢迎的水果,大家都知道西瓜的营养价值是很高的,不过吃任何水果都是有好处和坏处的,今天食养365小编就为大家带来了常吃西瓜的好处和坏处,一起来看看吧。

常吃西瓜的好处

1、延缓衰老

西瓜汁犹如人体的清道夫,能排除体内代谢产物,清洁肾脏及输尿管道,同时还可激活机体细胞,达到美容及延缓衰老的功效。

2、清热解暑

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。同时,西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。

3、利尿降压

西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进尿素的形成而导致利尿,西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类,对肾炎有特殊的治疗效果。

4、补充营养

西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。现代研究发现,西瓜汁中含有蛋白酶,可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质,以帮助人体对蛋白质的吸收。

常吃西瓜的坏处

1、引起血糖上升

西瓜糖分含量较高,正常人可以及时分泌胰岛素调节血糖,但是糖尿病患者吃了以后,则会引起血糖急剧上升,不利于病情恢复。因此糖尿病是不能吃西瓜的。

2、加重肾脏负担

西瓜含水分多,有利尿的作用,肾功能不全者,对水的调节能力大大降低,不能及时将体内多余的水分排出,吃西瓜会加重肾脏负担。因此,不宜多吃,否则会导致血容量急剧增多,甚至诱发急性心力衰竭而死亡。

3、加重阴虚内热

西瓜有利尿作用,阴虚内热者吃西瓜,会使得体内所需的正常水分过渡排出,从而加重阴液偏虚的状态。比如虚火导致的口腔溃疡,吃西瓜的话口腔溃疡会更严重。

4、会导致拉肚子

西瓜含糖分较高,肠胃吸收较高的糖量后,体内会有高渗透的现象,肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压,多余的水分被糖吸收排出体外,就容易拉肚子。而且,西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,加重体内湿气,脾胃虚寒时就会导致大便糖稀。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:食养365 » 西瓜的功效有哪些?常吃西瓜的好处和坏处
分享到: 更多 (0)

聊一聊 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏