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葡萄的功效有哪些?常吃葡萄的好处和坏处

葡萄营养丰富,色泽鲜美,味道可口,被誉为世界四大水果之冠,是大多数女性都十分喜爱的水果。但是你知道葡萄的功效有哪些吗?今天食养365小编就为大家带来了常吃葡萄的好处和坏处,一起来看看吧。

常吃葡萄的好处

1、增强活力

由于葡萄中含有大量的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养物质,具有营养机体、补益气血和兴奋大脑神经等作用,对神经衰弱和过度疲劳等均有一定疗效。

2、抑制病毒

葡萄中含有一种天然的聚合苯酚物质,它能与病毒或细菌蛋白质结合,使其失去致病能力,尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有较好的抑制作用。

3、健身滋补

葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、生津除烦、健脑养神之功效,是气血两虚、肺虚咳嗽、冠心病、脂肪肝、贫血等患者的康复营养佳果,也是儿童、老人、孕妇、体弱多病者的健身滋补品。而且葡萄富含钾元素,它能帮助人体积累钙质,以促进肾脏功能,调节心搏次数。

4、养心护脉

葡萄不仅能增加血浆中高密度脂蛋白水平,而且还可降低低密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白有预防动脉粥样硬化发生的作用,而低密度脂蛋白在该病临床中具有重要作用。此外,葡萄中含有大量的钾元素,对调节心肾功能也有一定作用。

5、利肝护胃

葡萄含有维生素P物质,能降低胃酸对胃黏膜的损伤;葡萄富含铁质、果酸、有机酸,易被人体吸收,以促进肠胃消化,并排除尿酸,保护肝脏不受病毒侵袭。

6、防治贫血

恶性贫血与维生素B12缺乏或不足有关,而葡萄中含有丰富的维生素B12,能防治恶性贫血的发生。而且葡萄根、藤、叶等均有很好的利尿、消肿和安胎作用,是民间治疗妊娠恶阻、呕哕、浮肿等病的常用物。

常吃葡萄的坏处

1、尿床的人群

葡萄含有丰富的营养元素,可以帮助人体排出毒素,消除内热,有很好的利尿的作用。这个对于葡萄人来说,是很好的,但是对于有经常性尿床的儿童和有某些疾病导致尿床的成年人,则是加重尿床的食物。所以,尿床的人群是不适合吃葡萄的。

2、脾胃虚人群

葡萄中含多量果酸,多吃葡萄容易引起肠胃蠕动增加,诱发胃肠不适、腹泻等症状,而且本身有胃病的人多吃葡萄还可能引起胃酸、烧心的感觉,所以脾胃虚、有胃病的人不是很适合吃葡萄的。

3、糖尿病患者

葡萄含有丰富的矿物质,其中以钾的含量为最高,如果糖尿病患者并发糖尿病肾病,往往合并高钾血病,此时应严格限制钾的摄入量,所以糖尿病肾病患者不能吃葡萄。另外,葡萄中的的含糖量较高,属于高糖类水果,糖尿病患者进食后容易引起血糖的不稳定,使血糖升高,所以糖尿病人不宜吃葡萄。需要注意的是,葡萄制成葡萄干后,糖分更好,更不能吃。

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