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葡萄籽怎么吃最好?葡萄的籽可以直接吃吗?

可能很多人都知道葡萄籽是美容养颜、抗衰老的保健佳品,不过关于葡萄籽的服用方法就不一定都了解了,那么葡萄籽怎么吃最好呢?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

葡萄的籽可以直接吃吗?

葡萄籽不能直接吃,这是人们吃葡萄籽的重要禁忌,因为葡萄籽中不仅含有对人体有益的营养成分,它还含有一些有毒的单宁,再加上它外壳特别硬,如果人们直接吃会损伤消化道,而且会让人体中毒。人们使用葡萄籽的正确方式是把它提炼加工以后制成葡萄籽粉,然后直接口服。而且服用葡萄籽一定要注意适量,请遵医嘱!

一般来讲,葡萄籽是不宜在睡前服用的,因为葡萄籽本身就有一定的提神作用,睡前服用可能会对睡眠造成影响。如果是作为保护心脏,活化血管服用的话,可以选择在晚饭后食用,这样吸收会比较好。另外,葡萄籽最好是空腹服用,肠胃功能较差的人可以选择早餐后服用。

葡萄籽怎么吃最好?

1、榨汁喝

很多人比较喜欢喝葡萄汁,但是,他们在利用葡萄来榨汁的时候都会选择先把里面的籽挑选出来,然后再榨,其实,大家可以把整粒清洗干净的葡萄放进去榨成汁,这样葡萄籽自然也会被打碎,打碎以后直接服用即可。

2、弄碎吃

你可以把葡萄籽清洗干净晒干,晒干以后用锤子或者搅拌机来将其弄碎,弄碎以后要把里面的硬壳全部挑选出来,接着把剩下的吃掉即可,在弄的时候一定要注意尽量弄碎一点,挑选硬壳的时候也要尽可能仔细一些。

3、磨粉吃

你可以把葡萄籽晒干以后磨成粉来服用,不过,这种方法最好找专业的师傅来操作,磨成粉以后将其放好,接下来需要服用的时候直接冲水喝即可,这种吃法非常方便,而且很多吃过的朋友表示吸收效果也比较理想。

4、做成油

如果你手里的葡萄籽非常多,那么,你可以尝试将它做成葡萄籽油来服用,这样不仅能够让葡萄籽的营养成分很好的被吸收,还能够保证里面的亚油酸和原花青素也最大化的被人体所利用。

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