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吃葡萄籽有什么好处?葡萄籽的功效与作用及禁忌

葡萄籽就是葡萄的种子,相信大家都吃过葡萄,不过一般都是将葡萄籽吐掉,但是葡萄籽的营养价值也是非常高的哦。那么吃葡萄籽有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了葡萄籽的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

葡萄籽的功效与作用

1、护眼明目

花青素还可以有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。而且葡萄籽含有有效成分,可以保护眼睛免受辐射损伤,防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化,预防白内障、视网膜炎。

2、美容养颜

儿茶素和花青素这两种强效抗氧化剂的存在使其防止皮肤遭受自由基的破坏,增强皮肤弹性,减少皱纹滋生,保持皮肤弹性和红润。除此以外葡萄籽中含能对抗紫外线对皮肤造成伤害的成分。

3、改善过敏

葡萄籽能够深入细胞内,从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放,提高细胞对过敏源的耐受性。而且同时还能够帮助清除致敏自由基,起到有效的抗炎、抗过敏、稳定皮肤血管组织的作用,缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状,有效调节机体免疫力,彻底改善过敏体质。

4、防慢性病

葡萄籽中含有的有效成分可以有效防治各类慢性病变,如高血压、心脏病、脑血管意外等心脑血管疾病、改善免疫系统功能,并可改善血管血液循环,缓解疲劳和糖尿病并发症等。

5、增强免疫

葡萄籽中除了抗氧化成分可以清除自由基,减少损伤之外,含有的丰富的氨基酸、和矿物质对组织细胞的修复和新生也有促进作用,从而提高人体免疫力。

6、护心血管

保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性,增加血管强度,减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压,抑制血栓的形成,减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀,减轻淤伤、运动受伤;改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎,防治毛细血管出血。

葡萄籽的食用禁忌

1、儿童不建议食用;准备怀孕者及孕妇不能食用。

2、凝血功能有障碍者的人群及有出血倾向者不建议食用。

3、葡萄籽不能直接吃,这是人们吃葡萄籽的重要禁忌,因为葡萄籽中不仅含有对人体有益的营养成分,它还含有一些有毒的单宁,再加上它外壳特别硬,如果人们直接吃会损伤消化道,而且会让人体中毒。人们使用葡萄籽的正确方式是把它提炼加工以后制成葡萄籽粉,然后直接口服。最后食养365小编提醒的是,服用葡萄籽一定要注意适量!

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