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吃车厘子有什么好处?车厘子的功效与作用及禁忌

车厘子是原产美洲的一种与樱桃类似的水果,相比樱桃果实更大,果肉更硬,而且车厘子的营养价值也是非常丰富的,那么吃车厘子有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了车厘子的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

车厘子的功效与作用

1、美容养颜

车厘子中含有很多的抗氧化剂,比如维生素A、维生素C等,在食用车厘子之后能在体内清除自由基,对缓解衰老有很明显的作用,此外用车厘子鲜汁直接涂抹皮肤表面还有美白祛斑的作用。

2、缓解酸痛

车厘子中含有一定量的花青素、花色素、维生素E等,这些成分具有一定的还原作用,能缓解由于乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。进行剧烈的有氧运动后,可以适当的吃些车厘子预防肌肉酸痛。

3、养血补血

车厘子的铁质含量是水果之首,矿物质铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要原料,常食车厘子可补充铁元素,促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血。

4、防止麻疹

车厘子具有发汗透疹解毒的作用,多吃能有效的抑制麻疹病毒活性,而其作用机制不仅仅局限于抑制病毒的活性层面,对病毒产生的毒素也有很好的解毒作用。

5、保护视力

车厘子中含有大量的维生素A,其维生素A的含量是葡萄、苹果、橘子等水果的4-5倍,这种维生素是合成视网膜上视紫红质的主要原料,同时也是保护眼睛的必须成分,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

6、消炎杀菌

车厘子的汁液具有强效的杀菌作用,在皮肤表面出现伤口感染时,可用车厘子汁液清洗能杀菌消炎。相关实验证明,车厘子汁外用对烧伤有独特的功效。而直接食用车厘子对咽喉炎、咽炎、口腔溃疡等炎症也有一定的治疗作用,适当的食用车厘子能帮助杀死蛔虫、蛲虫、绦虫等。

车厘子的食用禁忌

1、车厘子含一定量的糖分,糖尿病患者不宜多吃。

2、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食。另外,肾功能不全、少尿者慎食。

3、因车厘子性温,因此体质过于燥热者,一次性不宜食太多,患有溃疡的人群、上火者、应慎食。

4、车厘子中含有一定量的氢苷物质,不宜过多的食用,食用过多会引起铁中毒或者氰化物中毒,出现恶心、呕吐症状。可用甘蔗汁解毒,严重时及时就医。

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