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吃椰子有什么好处?椰子的功效与作用及禁忌

椰子在生活中还是比较常见的,椰子口感香甜,很多人都爱吃,而且椰子的营养价值很高,那么吃椰子有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了椰子的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

椰子的功效与作用

1、美容护肤

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

2、抗菌抗炎

椰子汁中含有大量的月桂酸成分,它们具有抗菌、抗炎的特性,同时还能在口腔内部形成化学性的阻扰层,有利于伤口的修复,具有改善口腔溃疡的功效。

3、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品。

4、增强免疫

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。

5、清热解暑

椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病,其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。椰子汁的口味清淡微甜,是比较寒性的饮料,对于火气大、口臭、失眠、中暑等具有很好的疗效。

6、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。而且,椰子中含有一定的膳食纤维,具有很好的润肠通便的效果。

椰子的食用禁忌

1、有湿疹的朋友不适宜吃椰子。

2、大便轻泻者忌食椰子,椰子有轻泻的作用。

3、椰子的含糖量在水果中不低,糖尿病患者少食为好。

4、对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜吃椰子。

5、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁,以免加重火气。

6、病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎等患者也应忌食椰子。

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