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吃杨桃有什么好处?杨桃的功效与作用及禁忌

杨桃是中国南方地区的特产水果,外型美观独特,果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口,深受大家的喜爱,那么吃杨桃有什么好处呢?今天食养365小编就为大家带来了杨桃的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

杨桃的功效与作用

1、消除疲劳

杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收,能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力,缓解疲劳感;除此以外,杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效,能够促进消化。

2、益于妊娠

鲜杨桃含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素,对孕妇妊娠反应有很好的食疗作用。

3、增强体质

杨桃含大量糖类、多种维生素和有机酸等,常食可补充营养,增强体质。

4、清热利咽

杨桃果实中含有丰富的挥发油、胡萝卜素、糖类、有机酸和维生素B、维生素C等成分,对口腔溃疡、咽喉炎症、风火牙痛等均有治疗作用。

5、生津利尿

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量较丰富,而且果汁充沛,酸甜爽口,使人食后顿感渴止多尿,体内热毒或酒毒也就随尿而消。

6、降低血脂

杨桃可减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

7、消食除胀

杨桃果汁中含大量草酸、柠檬酸、苹果酸等成分,能提高胃液酸度,帮助食物消化吸收,消除腹胀。

8、美肤祛斑

杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。

杨桃的食用禁忌

1、杨桃是属于微寒性的水果,过量食用容易导致脾胃湿寒,对于食欲和消化吸收都是有阻碍的。

2、杨桃中是含有神经毒素的,过量的吃或是没有采用正确的食用方法,可能会引起打嗝、呕吐的现象,严重的还可能会导致意识混乱甚至死亡。

3、杨桃中含有大量的草酸,肾病病人食用过多杨桃之后,无法将草酸排出体外,可能会跟人体中的钙离子结合产生结石,而肾病病人食用杨桃中毒几率相对来说是比较大的。

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