食养365
一起轻松快乐的食疗养生

孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药对胎儿好吗?

大家都知道山药具有很高的营养价值,所以山药因为其独特的功效备受人们的喜爱,但是怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以很多人都问孕妇能不能吃山药。想知道吗?下面就跟随食养365小编一起来看看吧。

孕妇可以吃山药吗?

孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素,可强健机体,也有滋肾益精的作用。所以,大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况,这时候选择吃些山药,可以有效缓解这种现象。

另外,山药蛋白质含量极高,还可以补气健脾,孕妇可以放心多吃些,对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山药味道比较平淡,有些人会有沾糖吃的习惯,但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃。

孕妇吃山药的好处

1、益肺止咳

山药中含有的皂甙、黏液质这两种物质,有着润滑、滋润的作用,能够起到治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状的。

2、降低血糖

山药里面含有着能够减低我们血糖的黏液蛋白这种物质,能够治疗糖尿病。

3、健脾益胃

山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

4、滋肾益精

山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

孕妇吃山药的注意事项

1、山药片容易造成皮肤过敏,削完山药之后马上多洗几遍手才行。

2、山药切片后要马上浸泡在盐水中,避免它氧化发黑,营养也会流失。

3、吃山药的同时不要吃碱性药物,以免影响药效。

4、准妈妈吃山药最好还是要去皮,以免产生麻、刺等异常口感。另外,准妈妈们还要记住,山药不可以生吃哦,生吃是有一定毒素的。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:食养365 » 孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药对胎儿好吗?
分享到: 更多 (0)

聊一聊 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏