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柠檬蜂蜜水怎么做好喝?教你柠檬蜂蜜水的正确泡法

很多女生都有喝柠檬蜂蜜水的习惯,大家也都知道柠檬泡水喝有干柠檬和鲜柠檬之分,所以不少人就问了柠檬蜂蜜水怎么做好喝。想知道吗?今天食养365小编就为大家带来了柠檬蜂蜜水的正确泡法以及功效作用,一起来看看吧。

柠檬蜂蜜水的正确泡法

因柠檬不同可分为鲜柠檬蜂蜜水和干柠檬蜂蜜水两种,另外就是制作鲜柠檬蜂蜜水时也有两种方法,其一是先将柠檬压出柠檬汁,然后加适量的温开水稀释,最后加入适量的蜂蜜即可,其二是先将柠檬切成薄片,放入温开水中冲泡一会儿后加入适量蜂蜜。干柠檬蜂蜜水一般是先用热水冲泡柠檬片,等水温冷却到40℃左右时加入适量蜂蜜。

很多人认为早上空腹喝蜂蜜柠檬水更利于排毒,事实上这是不正确的,早上空腹喝蜂蜜柠檬水导致胃酸过多,长期胃酸过多对胃肠是极为不利的,严重时甚至可能导致胃肠疾病,因此喝蜂蜜柠檬水的最佳时间时饭后1小时左右及晚上睡觉前1小时左右,饭后1小时左右喝蜂蜜柠檬水能促进消化、减肥瘦身,晚上睡觉前1小时左右喝蜂蜜柠檬水能防止便秘、排毒养颜。

柠檬蜂蜜水的功效作用

1、排毒养颜

柠檬蜂蜜水有排毒养颜的功效主要源于蜂蜜中富含的活性酶可以促进机体排除体内毒素,而柠檬中含有的柠檬酸有助于清理肠道,体内毒素被清理干净后容颜自然会发生质的改变,同时柠檬中含有的维生素也极为丰富,可以促进机体新陈代谢、防止皮肤色素沉着,从而起到很好的美白嫩肤效果。

2、减肥瘦身

蜂蜜柠檬水有减肥瘦身的功效主要源于蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素、矿物质及活性酶类等成分能排走体内毒素、促进新陈代谢、燃烧体内脂肪,同时柠檬中富含的柠檬酸可以使体内的糖类、脂肪快速转化成能量,从而起到防止脂肪在体内堆积的作用,因此喝蜂蜜柠檬水的减肥效果比单独喝蜂蜜或柠檬水都要好得多。

3、提高免疫

蜂蜜中富含的多种酶和矿物质,这些成分发生协同作用后能提高机体的免疫力,而柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C可以增强白细胞的活性并能维持人体各种组织和细胞间质的生成,因此两者搭配而成的蜂蜜柠檬水在增强机体免疫力方面也是不可小嘘的。

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