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桑葚怎么吃最好吃?四种桑葚的吃法好吃又营养

桑葚是一种营养价值非常高的水果,而且味道可口,被人们称为民间圣果,那么桑葚怎么吃最好吃呢?今天食养365小编就为大家带来了四种好吃又营养的桑葚的吃法,一起来看看吧。

桑葚蜂蜜

准备适量的桑葚和蜂蜜。桑葚洗干净后,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,再加入蜂蜜拌匀饮服,每次10-15g,每日服2-3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

桑葚煮粥

准备新鲜桑葚30g,糯米60g。桑葚和糯米洗干净后,倒入电饭锅中加适量水煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日1剂。可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

桑葚泡水

准备桑葚40g和冰糖20g。桑葚清洗干净后,用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津,冰糖性平滋津,治肠道津液不足所致的大便干燥。

四、桑葚泡酒

首先取新鲜熟透的桑葚500g,米酒1000毫升,一个玻璃容器。桑葚洗干净后控干水后,把玻璃容器清洗干净后风干水分,倒入桑葚。浸泡1-2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于贫血或关节炎的辅助治疗。

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