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人参果怎么吃最有营养?四种人参果的吃法好吃又营养

人参果不但风味独特,而且营养价值也是非常高的,所以深受大家的喜爱,那么人参果怎么吃最有营养呢?今天食养365小编就为大家带来了四种好吃又营养的人参果的吃法,一起来看看吧。

削皮食用

人参果也是一种水果,因此其最简单的吃法就是直接削皮食用。需要选择一个成熟并且品相良好的人参果,随后用刀削去其外面的果皮,直接食用内部的淡黄色的果肉,会享受到其甘甜爽口的感觉。

榨汁食用

多汁的人参果还可以选择将其榨汁食用,选择一个好的人参果,随后将其削皮切块,将它放入准备好的榨汁机中,榨出果汁后再在里面撒上少许白糖增加甜味,之后将其搅拌均匀进行饮用就可以了。

腌制凉拌

其实腌制凉拌人参果也是一个不错的选择,将两个人参果洗干净后削皮切成薄片状,之后放入盘中加入两勺食盐进行腌制,一般在15分钟后可以将人参果取出,换到新盘中添加醋与麻油等进行调制,使其成为凉拌蔬菜直接食用即可。

四、蒸炒食用

人参果还可以和肉一起进行蒸炒,将其与肉片一起在锅中爆炒,可做成一道美味的人参果炒肉片,也可以将人参果挖出一部分果肉,放入肉馅之后再在锅中蒸煮,等熟透后取出食用就可以了。

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