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辣木籽能帮助减肥吗

辣木籽是“世界三宝”之一,除了养身的作用,辣木籽对于美容也有很好的效果,辣木籽能帮助减肥吗?这里食养365的小编就给大家讲一讲!

辣木籽能帮助减肥吗

答案是:当然能!

辣木籽

辣木籽

1、首先,辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸(白氨酸),这种亮氨酸对减肥有着奇效:通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。

2、其次,辣木籽富含丰富的膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主,大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物,但这类食物也是最容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽,能促进肠胃蠕动,排除积累在体内的有害物质,从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。

3、再次,辣木籽中含有微量元素钾,具有保钾利尿的作用,有助于肾脏排泄尿酸,能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。

4、另外,辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷,将食用量控制在适当的范围,可以排除人体内的各种毒素、宿便,起到润肠通便、减肥瘦身的作用。值得一提的是印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高,因此食用的安全性有保障。

辣木籽有哪些美容功效

1、瘦身:辣木中含有一种白氨酸,白氨酸对减肥效果很好,目前市面上有很多辣木的茶,特别是元素茶对清肠效果最佳。

2、降火、排毒功效:可清理肠道毒素,排出人体垃圾。辣木有很好的活血作用,通过促进血液微循环,促进缺氧肌肤吸收血液“营养”,改善肌肤暗沉。

3、润颜:因为它主入心经、肝经,而心主血、肝藏血,因此它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。换言之,辣木对女性的血有一个双向调节的作用。

以上就是对”辣木籽能帮助减肥吗”的讲解,想必各位对辣木籽已经了解啦。食养365致力于养生食材的知识普及,大家可以关注获得更多相关知识哦!

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