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关于体育课演讲稿

导读:关于上体育课的演讲稿 不知道你要的是什么,但这稿子给你用一下,看可以用吗。田径短跑、长跑技术介绍 短跑的运动技术介绍 一、短跑技术介绍:短跑:属

关于上体育课的演讲稿

不知道你要的是什么,但这稿子给你用一下,看可以用吗。

田径短跑、长跑技术介绍 短跑的运动技术介绍 一、短跑技术介绍:短跑:属于极限强度运动,是以发展位移速度为核心的力量性项目。

短跑技术包括:起跑技术、摆臂技术、途中跑技术、髋关节技术、终点冲刺技术。

短跑技术的重点是途中跑技术。

在教学中要充分发掘每位学生所具备的自然跑的能力,始终强调自然、放松和富有弹性的大步幅跑的技术,使跑的技术更加符合运动生物力学和解剖学的原理,表现出更加明显的实效性。

技术难点是蹬摆结合。

在现在新的短跑技术观念上,更加突出摆动技术的重要性,教学中应抓好高步频、大幅度、自然平衡、重心上下起伏小,上下肢动作配合协调,有明显节奏感等要点,“以摆促蹬,摆蹬结合”,在高速跑中掌握自然放松跑的技术。

在短跑运动中,50 米跑又是一项强度大且有趣的体育运动,它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,用最短时间跑完较短距离的一项快速运动;它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能,能提高自己快速跑的能力;能培养刻苦耐劳,勇往直前的意志品质;还能从奔跑中享受到无限的乐趣。

二、短跑技术要点:1、头与躯干动作:两眼平视、颈肩放松,上体稍前倾或正直。

手腕放松两臂弯曲,大小臂约 90°,以肩关节为轴前后平行有力摆动。

摆臂动作要与腿部动作相适应,向前摆的动作要快,幅度要大,不同程度地带动肩部沿脊柱做前后扭转。

2、摆腿动作:随着跑动惯性,摆动腿以髋关节发力带动同侧腿放松折叠,快速向前摆动,这是当代短跑技术的主要特点。

大腿抬的高度与上体倾斜线接近垂直。

摆动大腿积极下压,足前掌积极扒地,脚掌迅速有力地落在身体重心投影点前适当位置。

着地瞬间,脚掌小腿与地面垂直,膝关节稍弯曲,足踵距地面有一定高度,脚着地后,膝、踝关节继续弯曲,足踵下沉,有利于身体重心迅速前移和进入后蹬动作。

3、后蹬动作:后蹬是获得前移的主要动力,蹬地动作由伸展髋、膝、踝三个关节组成,蹬地动作包括蹬伸速度,蹬伸程度和蹬伸方向。

在短跑中蹬伸速度最为重要,这也是当代短跑技术的主要特点,并充分发挥踝关节最后蹬地力量。

4、跑时动作要轻快、蹬摆配合协调,强调向前摆臂、摆腿的速度,要求放松、大步幅、高频率、动作向前效果好(长步约 7 至 8 脚,步频每秒 4.5 步以上)。

长跑教学的技术 一、长跑技术介绍: 长跑:属于极限下强度的项目,属于大强度的运动项目。

速度水平要求很高,速度要好,速度储备才有余地。

速度储备是影响耐力的重要因素。

长跑的有氧代谢占绝对优势,能很好的增强心血管系统和呼吸系统的功能。

长跑技术的重点是途中跑技术,难点是后蹬与前摆技术。

为了更好的提高长跑的经济性,减少能量的消耗,要掌握正确的技术,后蹬与前摆协调配合,技术上要轻松自如,重心平稳,节奏轻快,讲究动作实效。

二、长跑技术要点:1、下肢动作:后蹬,当重心移过支撑点垂直面后,积极向前送髋,快速伸蹬髋、膝、踝关节。

摆腿:后蹬结束后进入摆动阶段,摆动腿以大腿用力向前上方摆出,膝部放松,大小腿自然折叠着地。

摆动腿摆到一定高度,大腿积极下压,小腿自然摆动,用前脚掌(有时也用全脚掌)着地。

着地点约在重心垂线前一脚左右,着地后,膝、踝关节稍弯曲,快速转入后蹬阶段。

2、臂的动作:大小臂屈约成直角,两手半握拳,肩带放松,以肩为轴前、后摆动,前摆稍向内但不超过胸部中线,手不高于下颌。

后摆稍向外,大小臂夹臂摆至最低点时,大小臂夹角稍大于直角。

3、上体姿势:上体自然正直或稍前倾,头部与躯干成一直线,颈部自然放松,两眼平视。

4、弯道跑:整个身体自然向里倾斜,左膝及左脚稍向外转,右膝及右脚稍向里,摆臂时左臂摆幅较小而偏后,右臂摆幅较小而偏前。

5、呼吸:配合腿部动作 , 用口鼻同时呼吸 , 并保持呼吸节奏。

6、整个动作节奏:整个动作协调配合,跑程中在保持适当步长的前提下用较快的频率跑。

求一个关于体育的演讲稿,幽默第一

《我运动,我健康,乐讲稿敬爱的老师们、同学们: 大家好

如果要问:人究活多少岁,答案肯定是个未知数,因为伴随着人类步入现代社会的进程,运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。

不仅如此,乔丹那出神入化的篮球技艺,马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑,体育是力量的角逐,也是智慧的较量,更是美的展示。

放眼我们的体育课堂,新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风,给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。

  看

孩子们在课堂上讨论得热火朝天,以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代,孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间,体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词,体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习,而是学生自主学习,自主评价,自主发展的过程,她激励着每个学生自主、积极的参与,其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立

  听,体育课上传来了时而明快,时而和缓的音乐,轻松的音乐声中不时有“turn left turn right”的英语口语响起,还有那生动活泼,充满童趣的主题式情景教学,孩子们在“向小猫学本领”的故事中学会了跳跃、爬行,在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍,懂得了团结协作的重要性。

  作为一名体育教师,也许我们没有显赫的地位,但在教学中我却时常感动着:记得前年冬天的一节体育课上,我在巡回指导着孩子们做游戏,一个小女孩跑过来拉起我的手说“老师,我们一起做游戏吧

”。

我正准备回答,小女孩忽然叫了起来:“老师,你的手怎么这么冷啊

我来帮你焐悟吧……”,其他孩子听到了也围了过来,一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上,我的手热了,我的心也热了……课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话:老师我会跳绳拉;老师,我的数学考了一百分……在感受着这份童心童真时,我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。

  我由衷地幸福,我是一名体育教师,我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。

在付出的同时,也享受着专业成长带给我们的喜悦,在07年安徽省优秀体育录像课大赛中,我执教的《快乐的软式排球》被评为三等奖,今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组冠军……也许我们的孩子还不够自律,也许对新课程还有不少的困惑,但我坚信在新课程理念的正确指引下,我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。

  在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:“如果你想聪明,跑步吧

如果你想强壮,跑步吧

如果你想健康,跑步吧

”在这里我想要和我们的孩子一起大声说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧。

因为,我运动,我健康,我快乐

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们: 你们好

伴着习习的秋风,我们又迎来了新的一天。

我们的生活是朝气蓬勃的。

因为,我们是中学生。

  中学生的旋律是美好的,因为,这旋律是属于青春。

  请听,中学生的旋律,青春的旋律,就在我们的广播体操中舞动起来了

  做操、运动,对于我们的意义是不言而喻的:   广播体操是全面实施素质教育的重要体现,也是学校精神文明建设的具体体现。

  我们需要健康的体魄和充沛的精力,才能完成我们的学业;   我们需要运动的乐曲和跳跃的节拍,才能感受学校的集体生活;   我们需要欢快的歌谣和灿烂的笑容,才能感恩我们的父母。

  我们需要迸发的激情和蓬勃的生机,才能无愧于我们的青春;   我们需要德、智、体的全面发展,才能成为中华民族伟大事业的接班人;   ——所以,我们需要做广播体操。

  同学们,体育是生命中的阳光。

丰富多彩的体育活动不仅可以强健我们的身体,同时也能磨练我们的意志,培养持之以恒、适应各种环境、克服困难、团结协作的精神。

良好的身体素质更是学习和工作的前提和保证。

希望全体师生在紧张的工作、学习之余,积极参加体育锻炼。

真正把体育活动融入到每天的工作、学习、生活中去,用健康的身心永葆事业的青春。

  同学们,让我们每一个人都动员起来,积极参与,认真训练,规范动作,努力提高我们学校广播体操的质量和水平。

  同学们,奥运的精神鼓舞着人类,它赋予我们信念、勇气和信心,召唤着我们奋勇前进。

北京奥运会体操赛场上的壮观神圣 和中国健儿们取得的无上荣耀令我们仰视。

那么,就让我们以参加奥运会的梦想与光荣,赛好我们的广播体操

  努力吧,同学们

  我的演讲完了,谢谢大家。

中学生体育演讲稿

谈到体育,给我的感觉更多的是那种有喜有悲,无法言表的感触。

每个星期都会有体育课,他让我曾经欣喜过,也失落过。

欣喜于可以打篮球,失落于总是做我不喜欢的体育运动。

每次的体育课总是要慢跑。

不,已经不能说是慢跑了反而之确实快跑。

这个时候我最为激动与兴奋,跑着跑着,拂面迎来的风好像使我觉得特别的享受…… 前一段时间,也是我非常讨厌非常难忍的一段时间。

那段时间常常打排球,但是排球对于我来说是显得毫无意义的。

每次打排球我的心情就有如从高峰跌入泥潭般的的感觉,失落感一发不可收拾。

“又是一节悲剧的体育课。

”我十万分无奈的说着。

看着老师手里提着的球,我非常的失落,在定睛一看,原来是篮球,我不知道哪来的劲开始活蹦乱跳起来了。

偶然想起了今天要仰卧起坐考试,这是我不擅长的一个项目,在篮球的激励下,我奇迹般的做了40个,这对于我来说简直是不可思议的一件事。

抱着这种不曾多有的喜悦感,我和同学们开始打篮球,喊声笑语和喜悦的汗水在同一刻蹦出来了。

11月12日的亚运会仍历历在目,这是在奥运会与世博会之后的一大盛事,当圣火盘点燃之后,心中满是那一种自豪与骄傲,真想号出来:我是中国人,我骄傲

近期的亚运会赛事也显得精彩纷呈……我与体育,它带给过我愉悦,带给过我失落,也带给我作为一名中国的骄傲。

我曾这样的想:体育的背后可能是需要我们付出更多的泪水与汗水把

关于体育精神演讲稿

体育精神2016年8月21日,在万众瞩目的里约奥运会女排决赛中,排山倒海的加油声响彻小马拉卡纳体育馆,无数面五星红旗汇成气势恢弘的中国红,郎平率领的中国女排在先丢一局的不利情况下连扳三局,力挽狂澜,最终以3:1的总比分战胜强大的塞尔维亚女排拿下里约奥运这枚宝贵的金牌,时隔12年再次登上奥运最高领奖台。

中国女排所诠释的正是中国体育健儿和所有中国人拼搏向上、不服输的精神。

拼搏是一种竭尽所能,战胜对手,超越自我的精神力量,是竞技实力的重要组成部分,是如今体育竞技场上的灵魂。

它既是指在体育竞技中面对强手时要充满斗志、敢于竞争;又指对自己的不满足,要超越自我,要努力进取,将个人的潜能发挥到极限。

拼搏是一种超越,一种对自我的超越。

体育精神中最宝贵的就是人类的超越精神。

体育健儿,无不是在体能达到极限以后,仍然坚持一秒秒加速、一斤斤增强、一米米延伸,才获得成功的。

人生能有几回搏

为了国家荣誉,为了个人尊严,就是要勇于超越自我、超越梦想。

也正是这种超越,才能最终突破自我、突破潜能、突破极限,站在奥林匹克的最高领奖台上。

刚刚结束的里约奥运会上,被誉为“体操奶奶”的41岁德国体操名将丘索维金娜第七次参加奥运会,她不断挑战自己,超越自己,成为体坛的一位不老传奇。

“年龄只是一个数字,我继续比赛不是为了生计了,而是因为我热爱这项运动,当我来到赛场时,我感觉就像鱼儿遇到了水。

”丘索维金娜这样解答了她为何如此留恋赛场。

拼搏意味

学校要写演讲稿,说是要和体育运动有关

泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海。

也许你们没有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的足迹。

也许你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影。

所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声令下。

11就像花儿准备了春、秋、冬,就是为了红透整个盛夏。

就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。

蹲下,昂首,出发……轻轻的一抬脚,便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。

迎着朝阳,你们踏歌而去,背着希望,我们等待你们的归来。

12也许流星并不少见,但它燃烧的刹那,留给人间最美丽的回忆

也许笑脸并不少见,但胜利的喜悦,总会留给世界精彩的一瞬

是的,那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间,但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

胜利,是每个人所追求的,胜利的喜悦,是胜利与重新开始的转折,胜利是新的开始

13不长不短的距离,需要的是全身心全程投入,自始至终你们都在拼全力此时此刻,你们处在最风光的一刻,无论第几坚持胜利的信心,只要跑下来,你们就是英雄14时间在流逝,赛道在延伸,成功在你面前展现心脏的跳动,热血在沸腾,辉煌在你脚下铸就加油吧,健儿们,15这是意志的拼搏。

这是速度的挑战。

胜利在向你们招手\\\/胜利在向你们呼唤16不为鲜花的围绕,不为刹那的荣耀,只有执着的信念,化作不停的奔跑,心中燃烧着梦想,脚下不停的步伐,17你用行动述说着过城的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧

经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。

18虽然你们在场上的时间很短暂,但你们的身影依然停留在人们的脑海里,因为你们是赛场上最可爱的人19不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步20心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动告诉我们一个不变之理,没有走不完的路,没有过不了的山,成功正在终点冲着你高高的招手,用你那顽强的意志去努力,去迎接终点的鲜花与掌声,相信成功一定是属于你,21坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚

力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮

时代的强音正在你的脚下踏响。

22踏着春天的气息,迈着轻盈的脚步,我们迎来了心仪已久的运动会。

这里就是展示自我的舞台。

我们向往高山的坚忍不拔,我们渴望大海的博大 .为此,我们师生员工就要加倍努力奋斗。

我们的教师,要从以增强科技知识教课的纯授业型教师转化为研究使学生怎样学习,研究培养什么样的学生的研究型教师;我们的学生,要从一味跟着老师的鹦鹉学舌型转化为怎样学习,将来要做怎样的人这样一类主动型学生。

以体育的魅力为题写一篇演讲稿

题已作废我来吃

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