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强身健体的演讲稿3500

导读:强身健体做阳光少年演讲稿 强身健体做阳光少年演讲稿  强身健体做阳光少年演讲稿  文 王文秋  敬爱的老师、亲爱的同学们:  大家早上好  我

强身健体做阳光少年演讲稿

强身健体做阳光少年演讲稿  强身健体做阳光少年演讲稿  文\\\\王文秋  敬爱的老师、亲爱的同学们:  大家早上好

  我们来自二年四班,今天我们国旗下讲话的题目是“强身健体 做阳光少年”。

  有一句经典的广告:生命在于运动。

运动,让我们享受快乐;运动,让我们拥有健康的体魄;运动,让我们的生活更加美好。

  同学们,健康是生命的保障,健康是巨大的财富,拥有健康,你将拥有完美的人生,拥有健康,你将拥有最大的幸福。

记得中央电视台著名主持人周涛说:“在美貌、金钱和健康面前,我会毫不犹豫地选择健康。

原因很简单,因为没有好的身体,什么都不会有。

”健康需要运动,运动促进健康。

只有时时刻刻磨炼自己,纠正自己的心态,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心,一颗快乐的心。

才能更好地立足于这个社会,从而实现人生的理想。

  那么,怎样才能有一个健康的体魄呢

我想,一定要了解健康知识,了解各种体育锻炼的方法。

作为我们在校学生,最好的办法就是锻炼身体,有了强健的体魄,将来才能报效祖国。

说起报效祖国,乒乓球冠军邓亚萍就是一个很好的范例。

她5岁跟爸爸学乒乓球,由于她身材矮小,造成了种种不便。

于是,她下定决心,每天早早起床锻炼,并制定了锻炼计划。

后来,她进国家女队,她凭借超人的毅力,坚持锻炼身体。

功夫不负有心人,邓亚萍夺得了100多个世界冠军,创造了乒乓球历史上无人能比的邓亚萍时代。

  众所周知的著名数学家陈景润,他从小刻

热爱运动,强身健体,演讲话题150字

老师们、同学们、大家早上好: 这次演讲的开篇,我想和大家一起重温一段一百年前的文字,缅怀一位一百年前的先锋:“天戴其苍,地履其黄,纵有千古,横有八荒

美哉,我少年中国与天不老,壮哉,我国少年与国无疆

”多少中国人在水深火热中读了热泪盈眶。

“红日初开,其道大光,一泻汪洋,潜龙腾渊,鳞鱼飞扬,乳虎啸谷,百普震惺。

少年智则国智;少年富则国富,少年强则国强

”多少中国人在血雨腥风中读了而热血沸腾

在任人欺侮,任人践踏,任人宰割的漫漫黑夜,梁启超仍深信黎明的到来。

硝烟渐渐散尽,岁月渐渐远去,伤痕渐渐愈合,但是历史,永不能忘记

这是黄河之畔穿来的钟声,这是对一个民族的警醒

有一个故事,说一个中国清朝留学生碰上了一个英国人问他会不会抽大烟,他说不会。

英国人哈哈大笑,说不会怎么你的皮365kUaIle.cN肤是黄色的

是的,那个时代的世界对这个民族的认识是:那钟灵毓秀的山川,那奔腾不息的江河,哺育了亿万奴隶和东亚病夫

少年时代的毛泽东,担任了一个影响他一生的职务:湖南第一师范的学生会体育部长。

他和同学们相互鼓励,每天坚持体育锻炼,寒冷的冬天来了,他们仍站在水井边,用冷水冲洗自己。

一是为了情形自己的头脑,二是为了锻炼自己的毅力,更是为了强壮自己的体魂。

好的身体为他在艰难的岁月里指挥千军万马打下了良好的基础。

很难想象一匹骨瘦如柴的马会是千里良驹,一只缩着脖子的麻雀会翱翔云端。

亲爱的同学们:少年时代是立凌云壮志的时代;少年时代是追求卓越才智的时代;少年时代是锻造强壮体魄的时代。

祝你们有钢铁一样的身体,钢铁一样的毅力,钢铁一样的负起一个民族飞奔向前的车轮,你们是中加的钢材,你们是中华的钢材。

最后祝同学们身体健康,天天进步

谢谢大家。

(应急,网上搜的)

我要写一篇关于中学生的强身健体演讲稿.

养成良好习惯从我做起习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰的一生.因此人从小起就应该培养一种良好的习惯.而我就养成了一个爱看书的好习惯.好习惯不是与生俱来的,需要一个逐渐培养的过程,一旦形成便受益无穷.说起我爱看书的习惯还有一段故事呢!有一次,中午休息时,同学们围在一起正考虑玩些什么游戏,忽然詹小雨提议玩成语接龙,还说了游戏规则:两个成语要首尾同字,看谁成语接得多而快.我一听心想:我平时不看成语,这下可要出臭了.但其他的同学都答应了,我也只能硬着头皮答应.接着詹小雨就说:“我先来打头炮!” “用行舍藏”,好难的连的成语,詹小雨一开口就给后面的金亦伟来了个“下马威”.可是出乎意料的是在我认为那么难的成语,对金亦伟来说只是小菜一碟,他不假思索的连了个“藏头露尾”.轮到王思捷,她琢磨了一阵,连了个“尾大不掉”,接着就有同学连了个“掉以轻心”“心?”怎么连呢?正当我窘得不知如何是好时,詹小雨说:“心,我来帮你吧!”接着就说:“心急如焚”.我们一共轮了四个回合,我却只答出了一个,而且还是较劲了脑子.别的同学都能口若悬河,而我却呆若木鸡,这说明我看的书实在是太少了,以至我知道的成语少知又少.自从这次我出了丑后,回到家我就让妈妈、爸爸帮我买来了许多书籍.从《成语故事》到《小学生作文》,从《安徒生童话》到《十万个为什么》......通过一段时间的坚持,我养成了爱看书的好习惯.从书中我学到了不少知识,不但丰富了我的头脑,还给我带来了无穷的乐趣.通过这件事,我明白了一个道理:只要坚持,就能养成一个好习惯.养成好习惯从我做起!

有关冬季锻炼的演讲稿

随着一声清脆的啼哭声,就标志着一个生命降落人间,生命的存在意味着什么

每当旭日东升的刹那间,太阳将金黄撒遍每一个角落,大地万物苏醒------那是因为有生命的存在;娇嫩的花朵在绿丛中起舞,萤火虫在黑暗中眨眼歌唱,活泼的孩子在草地上翻滚------这些都是因为有生命的存在。

生命无处不在,无处不有。

生命又是何其珍贵

有了生命,才有了竞争和拼搏,有了生命,才有快乐与悲伤,有了生命,才有希望与理想,有了生命才有了对生命的珍爱。

我们的生命就像春天绚丽多彩的花,世界因如花的生命而精彩

可有的人的生,过早命之花地凋谢了。

大家知道,人类最基本的需求——除了对空气、水和食物的需要外,就是安全了。

报纸、电视、新闻的内容越来越让人感到恐惧,如火灾、矿难、洪水、海啸、地震、车祸、战争、恐怖袭击、暴力等等,我们已经确信自己生活的环境不能100%的安全了。

作为学生,一年有绝大部分时间在学校和学校周围生活。

在这个人口密集,面积狭小的特殊的环境里,安全更是我们的一直关注的重点,国家有关部门为此专门立了相关法律法规,制定了相关条例。

如《学生伤害事故处理办法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等,同时国家也提出了“安全工作责任重于泰山”、“安全第一,预防为主”的方针,同时,国家又成立了安全总局,负责全国安全工作的管理,这说明国家非常重视安全工作。

调查显示,我国中小学生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等死亡,平均每天有40多人,相当于每天有一个班的学生失去他们如花的生命

楼房拥挤造成学生受伤,课间追逐打闹造成骨折,课堂上被铅笔头扎伤、实验过程中被烫伤、溺水身亡、学生打架斗殴以及车祸等意外事故令人防不胜防。

枯燥冰冷的数字,这些令人心颤的事实背后我们看见了什么呢

逝者以他们的鲜活而短暂的生命向我们提出了哪些警示呢

望老师、同学深思

我们的要道路还很长,人活着总得给世上留下一点美好的东西吧

朋友,我们这次心灵般的沟通,一定能够打动你的心,我已经感受到你那颗炽热的心在有利的搏击着,甚至在颤抖。

我们应让自己的生命在理智的搏击中度过,就象落叶、谢花一样,潇洒地来,潇洒地去,做到对生命无怨无悔,让生命之光永远辉煌。

珍爱生命吧,哪怕生命只有一霎那,那也让它成为一种永恒

我们与运动健身(含读书目的) 演讲稿 3--5分钟的 快有急用啊············

同学们,老师们: 举世瞩目的第29届北京奥林匹克运动会刚刚闭幕,我们又迎来了北京残疾人奥运会。

在奥林匹克运动会精神的鼓舞下,以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中,我们学校也要举办体育艺术节,初步定在9月27-28举行第六届体育运动会。

体育运动会包括球类运动会和田径运动会。

为此,我提出几点建议和意见:一、党和政府历来重视青少年的身体健康毛泽东在其漫长的革命生涯中,经过艰苦卓绝的努力,最终探索出了一条适合中国国情的体育教育发展道路,这对中国教育发展意义重大。

“发展体育运动,增强人民体质”是毛泽东“健康第一”体育思想的根本出发点。

毛泽东从小体质就不强,但是通过劳动和游戏,他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。

他经常做各种近乎“野蛮”的锻炼,使他自己有着过人的体力和精力,这为毛泽东后来参加革命实践、南北征战、二万五千里长征打下了坚实的体格基础,作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。

邓小平爷爷在80多岁高龄时,还坚持散步,并积极思考国家大事。

陈毅元帅带头参加体育比赛。

中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。

我们党和国家的教育方针更是明确提出:德智体美劳全面发展。

国家还出台了《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》等规定。

而且,从去年4月29日开始,在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。

其目的就是切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,掀起群众性体育锻炼热潮。

开展阳光体育运动,要以“达标争优.强健体魄”为目标。

用3年时间,使85%以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》,使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时,达到《学生体质健康标准》及格等级以上,掌握至少2项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯,体质健康水平切实得到提高。

二、充分认识体育现状和我们的身体状况1、奥运会金牌大国不一定是体育强国,因为我们体育运动的群众基础还不够雄厚。

2、我们中学生的身体状况堪忧,在“首届中国青少年体质健康论坛”上,有专家出示了一组数据:最近一次全国青少年体质健康调查报告表明,学生肥胖率在过去五年内迅速增加,四分之一的城市男生是“胖墩”。

眼睛近视的比例,初中生接近六成,高中生为七成六,大学生高达八成三。

以北京市为例,学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长,但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。

也有的专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。

硬,即关节硬;软,即肌肉软;笨,即长期不活动造成的动作不协调。

还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明5城市的青少年发展状况做了调查。

调查结果显示,5城市青少年的生长发育情况良好,身高和体重等基本身体素质指标在近年有所提高,但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。

初一至高二阶段,视力良好的青少年仅有20.3%,轻度近视者为37.2%,中度近视者为29.4%,重度近视者为13.1%。

中学生的平均睡眠时间仅为7.5小时。

男生中经常参加体育活动的人数比例为62.2%,女生为36.9%。

3、体育认识不到位:体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。

我国中学生对体育的认识总体上比较肤浅,体育知识掌握有限,对体育锻炼价值和意义了解不深。

许多学生只知道埋头读书,认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”,不懂得健身方法。

内蒙古大学对青少年学生是否了解全民健身计划进行了调查,调查结果表明:大中学生中,了解全民健身计划者占18.8%;只了解一些者占52.9%;不了解者占29.3%。

全民健身计划已在全国范围内广泛宣传,但仍有一部分学生不了解,更谈不上对体育重要性的理解。

毛泽东曾在《体育之研究》一文中说:“体育于吾人实占第一之位置,体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。

”可见“体育第一”、“健康第一”的道理,现在还有许多学生没有意识到。

三、我们必须增强体育意识:体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映,是人对体育感觉、思维和判断的总和,是人对体育运动总的认识和看法。

就学生而言,则是指他们在参与体育活动的过程中,按照个人对体育的认识,采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。

体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式,它伴随着人的一生,影响人的生活方式和成长。

从心理机制上来说,体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射,是经过长期的训练、强化和积累而形成的。

所以说:体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。

然而目前的现状却是:学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响,致使学生的体育意识淡薄,重智轻体的观念占主导地位,学生的参与意识差,体育意识更令人担扰,在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。

所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。

如此,才能从根本上来扭转这种现状,以达到“全民健身”的目标。

四、加强体育锻炼1、坚持锻炼,只有持之以恒才能取得锻炼的效果。

2、科学锻炼“健康第一”,“身体是革命的本钱”,体育锻炼的健身功效妇孺皆知,体育锻炼的重要性大家都懂,有许多中学生的体育锻炼并不科学:有的学生缺乏锻炼的目的,盲目从事体育锻炼;有的学生锻炼项目和内容的选择不合适;有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不够合理;有的同学锻炼没计划,三天打鱼两天晒网,使锻炼呈无序状态;由此导致他们的锻炼质量不高,健身的效果也不明显。

那么中学生究竟该如何来进行体育锻炼呢

我认为:1、 明确锻炼的目的1、)强身健体;2)、减肥;3)、健美体型;4)、学习和掌握技术、技;5)、巩固和提高技术、技能;6)、满足个人的兴趣爱好;7)、缓解学习压力、消除学习疲劳:体育锻炼既有强身功效又有益智功能,长时间看书、复习、做作业,都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳,适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳,缓解学习压力,使学生在学习中保持旺盛的精力,使学习效率得到有效提高。

所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼,“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中,成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。

2、确立锻炼的目标3、选择适宜的锻炼项目和内容:我们学校提倡:课间操跑步;住校生早上跑操;非住校生步行上学。

4、制订具体的锻炼计划:从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计划三种。

5、体育锻炼的注意事项 1)、强调“安全至上”,以防训练不当对身体造成伤害。

切记:有先天性疾病的同学不要做剧烈活动。

在锻炼过程中,人生安全应该放在第一位。

除了要防止人生伤害事故,还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛,更要预防感冒和中暑,应避免在烈日下进行运动,且不宜长时间进行锻炼,运动量也不宜过大,另外,早、晚锻炼时还要避免吸入较多有害气体和污染物。

2)、注重“健康第一”,讲究锻炼前后的饮食卫生:饭前和饭后半小时之内禁止参加体育锻炼,不宜空腹进行运动,反对运动后大量饮水,更不允许运动后立刻吃冷饮,夏季出汗较多,脱水后不宜运动,应及时补水。

3)、遵循循序渐进的原则,杜绝盲目锻炼。

同学们,为了在运动会上一展身手,为了锻炼强壮的体魄,从现在开始就加入体育锻炼的行列吧

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