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荷叶茶怎么喝才减肥

大家都知道荷叶茶有强大的减肥功效,不过单纯荷叶茶,味道可不咋样,而且单纯荷叶茶需要搭配来喝才效果更好!荷叶茶怎么喝才减肥?这里食养365的小编就给大家讲一讲!

荷叶茶减肥的原理

1、荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶,长期饮用对身体也没有副作用。此外,荷叶中另一大类活性物质———生物碱,生理活性显著,具有明显的降血脂、抗病毒等功效。

荷叶茶

2、荷叶清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

荷叶茶怎么喝才减肥

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

以上就是对”荷叶茶怎么喝才减肥”的讲解,想必各位对荷叶茶减肥已经了解啦。食养365致力于养生食材的知识普及,大家可以关注获得更多相关知识哦!

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