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枸杞子的害处有哪些,枸杞子食用方法

枸杞子是一种不错的养生食材,特别是在寒冷的秋冬季节,是女性朋友养生的最佳时节,这个时候合理的作息和养生的膳食最能调养好身体,可以帮助我们在冬季不畏寒冷,气血更畅,来年春季更是面似桃红。而枸杞就是很适合食补的食材,今天就要给大家介绍下枸杞子食用方法,同时也全面的了解下枸杞子的害处有哪些。

枸杞子的害处有哪些枸杞子食用方法

一、枸杞子的害处有哪些

很多人都知道枸杞子可以泡水熬汤,但是枸杞子毕竟是属于药食同源的,所以一定存在有害处。例如身体较为内热的人不能食用枸杞,会导致身体炎症。同时如果身体一直以为感冒发烧或者腹泻等问题处在温热情况下,同样不适合吃枸杞子。否则会导致眼部红胀,视力模糊。

二、枸杞子食用方法

枸杞可以煮粥或者熬汤,是较为理想的食用方法。

第一步:红枣和枸杞洗净后,泡半个小时,红枣的核去除,枸杞去除表面杂质。

第二步:将豉汁放入锅中烧开,稍稍加入些水来稀释豉汁的味道,将烧开的豉汁装入碗中待用。

第三步:糯米淘洗几遍用三杯的水煮开。

第四步:放入之前泡好的红枣和枸杞,所有材料和糯米粥一起炖煮直到软烂。

第五步:所有材料都软化后就放入红糖和豉汁调味。

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